Kem chống nắng là một sản phẩm chăm sóc da phổ biến, mối quan tâm đặc biệt của nhiều người, đặc biệt là các chị em. Nhưng, kem chống nắng là gì? Bạn có thể đã nghe thấy tầm quan trọng của kem chống nắng, nhưng với hàng trăm ngàn loại sản phẩm chống nắng được bày bán trên thị trường, điều này sẽ khiến mọi người cảm thấy bối rối.
Kem chống nắng là gì?
Kem chống nắng là một sản phẩm chăm sóc da chứa nhiều thành phần hoạt động để chống lại bức xạ UV làm hỏng da từ mặt trời. Những thành phần này bảo vệ các tế bào da và ngăn chặn các vấn đề như lão hóa nhanh hoặc các bệnh nghiêm trọng. Kem chống nắng có nhiều dạng khác nhau, bao gồm gel, kem dưỡng da, kem, dầu, thỏi và dạng xịt. Không phân biệt hình thức, hầu hết các loại kem chống nắng cung cấp sự bảo vệ tuyệt vời và hiệu quả.
Mục tiêu của bất kỳ loại kem chống nắng nào là giúp che chắn làn da của bạn khỏi bị tổn hại do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, và một công thức phổ rộng giúp bảo vệ chống tia UVA và UVB là điều cần thiết cho tất cả các loại da.
 |
| Mục tiêu của kem chống nắng là giúp che chắn làn da của bạn khỏi bị tổn hại do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời |
Chống nắng là điều bắt buộc khi bạn ở ngoài trời và phải tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời trong thời gian dài. Tuy nhiên, chống nắng cũng nên được áp dụng mỗi ngày để giúp ngăn ngừa thiệt hại tích lũy trong các khoảng thời gian phơi sáng ngắn hơn và ánh sáng mặt trời gián tiếp (như trong khi lái xe hoặc đi bộ từ nhà ra ngoài và ngược lại).
Kem chống nắng có mấy loại?
Kem chống nắng là thứ bạn cần phải sử dụng hằng ngày, bất kể thời tiết. Nhưng liệu bạn đã biết có bao nhiêu loại kem chống nắng chưa? Và đâu là loại bạn cần sử dụng?
1. Kem chống nắng hóa học - Sunscreen
Kem chống nắng hóa học là loại kem chống nắng hấp thụ các tia UV đến bề mặt da, sau đó vô hiệu hoá các tia UV. Đối với những người có làn da nhạy cảm, công thức này có thể không hoàn hảo vì nó có thể gây kích ứng nhẹ. Ngoài ra, kem chống nắng hóa học mất khoảng 15-20 phút để phát huy tác dụng.
Hầu hết các loại kem chống nắng hóa học đều chứa một vài thành phần: Padimate O, Padimate A, Homosalate, Ecamsule (Mexoryl), Oxybenzone, Octocrylene, Octisalate, Octinoxate và Avobenzone (Parsol 1789).
2. Kem chống nắng vật lý (khoáng chất) - Sunblock
Kem chống nắng phản xạ thông thường là kem chống nắng khoáng hay còn gọi là kem chống nắng vật lý - chúng hoạt động bằng cách phản xạ các tia UV chiếu vào da. Kem chống nắng vật lý hoạt động như một tấm chắn hoặc hàng rào bảo vệ trên da khi bạn đã phủ một lớp kem chống nắng.
Kem chống nắng vật lý hoàn hảo cho làn da nhạy cảm của trẻ sơ sinh và người lớn vì chúng ít gây kích ứng hơn cho những loại da này mà vẫn hiệu quả. Ngoài ra, kem hoạt động ngay lập tức sau khi thoa mặc dù nó có thể khiến bạn cảm thấy lớp kem hơi dày và khó thẩm thấu. Kết cấu của kem để lại một lớp màu trắng trên da.
Các thành phần chính được sử dụng trong kem chống nắng là oxit kẽm và titanium dioxide đã được FDA chấp thuận. Một số sản phẩm kem chống nắng cũng có sự pha trộn giữa các thành phần vật lý và hóa học để mang lại sản phẩm hiệu quả và dễ sử dụng hơn. Những sản phẩm như vậy cũng giúp sàng lọc tia UV phổ rộng hơn, bảo vệ da tốt hơn.
Các dạng kem chống nắng
Kem chống nắng có nhiều dạng, bao gồm:
- Kem dưỡng da (lotions)
- Kem
- Thỏi
- Gel
- Dầu
- Bơ
- Bột nhão
- Thuốc xịt
Hướng dẫn sử dụng các sản phẩm kem chống nắng có thể khác nhau tùy theo dạng của chúng. Ví dụ, kem chống nắng dạng xịt không bao giờ được thoa trực tiếp lên mặt. Đây là lý do tại sao bạn nên luôn đọc hướng dẫn trước khi sử dụng sản phẩm kem chống nắng.
Lưu ý: FDA đã không cho phép lưu hành các sản phẩm kem chống nắng không kê đơn ở dạng khăn lau, khăn tắm, bột, sữa tắm hoặc dầu gội.
Sử dụng kem chống nắng có an toàn không?
Trên thực tế, rất nhiều nghiên cứu khoa học ủng hộ việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư da. Kem chống nắng đóng một vai trò rất lớn trong việc bảo vệ da khỏi một số vấn đề do ánh nắng mặt trời gây ra. Kem chống nắng giúp:
- Ngăn ngừa cháy nắng
- Giảm nguy cơ ung thư da
- Giảm các dấu hiệu lão hóa
FDA đã phê duyệt hai thành phần phổ biến để có hiệu quả và an toàn khi sử dụng trong kem chống nắng. Đó là:
- Titanium dioxide
- Oxit kẽm
Cơ chế hoạt động của kem chống nắng trên da
Kem chống nắng thường hoạt động bằng cách kết hợp các thành phần vô cơ và hữu cơ có thể tích cực giúp giữ cho da được bảo vệ khỏi tia UV có hại của mặt trời.
Các sản phẩm kem chống nắng được thiết kế để giúp ngăn ngừa cháy nắng và bảo vệ phổ rộng, là điều cần thiết để giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UVA và UVB. Khi tia UV xâm nhập vào da, chúng phá vỡ sự phát triển và hoạt động bình thường của tế bào, đồng thời phá vỡ collagen và elastin của da (dẫn đến các nếp nhăn).
Chúng cũng có nhiều dạng, bao gồm kem dưỡng, chất lỏng, thuốc xịt, kem và bột. Tất cả các loại kem chống nắng này có thể được phân loại rộng rãi thành kem chống nắng hóa học và kem chống nắng vật lý, và tùy thuộc vào làn da của bạn, bạn có thể chọn một trong hai loại.
Cơ chế hoạt động của kem chống nắng vật lý
Kem chống nắng vật lý (Sunblock) có chứa một bộ lọc tia cực tím vật lý vô cơ có thể phản xạ tia nắng mặt trời chiếu xuống, phân tán và ngăn chặn tia UV trước khi nó chạm đến da.
Các thành phần khoáng chất này trong kem chống nắng, đôi khi được gọi là chất ngăn chặn vật lý, được thiết kế để ở trên da thay vì hấp thụ vào lớp biểu bì. Điều tốt nhất về kem chống nắng vật lý là chúng ít gây kích ứng và có thể bảo vệ một cách tự nhiên khỏi nhiều tia phổ rộng.
Cơ chế hoạt động của kem chống nắng hóa học
Kem chống nắng hóa học (Sunscreen) chứa các thành phần hữu cơ tích cực giúp hấp thụ các tia UV có trên da. Các hợp chất có trong da có thể giúp xúc tác phản ứng hóa học khi kem tiếp xúc với tia.
Trong phản ứng hóa học này, kem chống nắng biến tia UV thành nhiệt, và mặc dù bạn có thể không cảm nhận được, nhưng kem chống nắng sẽ giải phóng nhiệt đã chuyển hóa ra khỏi da.
Tuy nhiên, bộ lọc tia UV trong kem chống nắng hóa học chỉ bảo vệ bạn khỏi tia UVA hoặc UVB, trong khi kem chống nắng vật lý có thể bảo vệ bạn khỏi cả hai. Một ưu điểm của kem chống nắng hóa học là các công thức này thường loãng hơn, giúp kem chống nắng dễ thoa hơn đồng thời mang lại vẻ tự nhiên cho làn da của bạn.
Lợi ích của việc sử dụng kem chống nắng là gì?
Kem chống nắng làm giảm mức độ tiếp xúc với tia cực tím tổng thể, giảm nguy cơ ung thư da và tổn thương do ánh nắng mặt trời. Ngoài ra:
- Kem chống nắng làm giảm nguy cơ ung thư da và tránh sự phát triển của tiền ung thư trên da.
- Kem chống nắng có thể bảo vệ làn da khỏi bị cháy nắng. Vết cháy nắng không chỉ gây đau đớn mà còn có thể gây ra các vấn đề khác như ung thư da. Do đó, thường xuyên thoa kem chống nắng có thể bảo vệ da trước những vấn đề này.
- Kem chống nắng có thể ngăn ngừa mẩn đỏ và viêm do ở ngoài nắng quá lâu.
- Tiếp xúc lâu với tia UV khiến da hình thành nếp nhăn, vết chân chim và đường nhăn, và một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa những vấn đề này là sử dụng kem chống nắng, loại kem này cũng có thể giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa.
- Kem chống nắng có thể giúp ngăn ngừa tăng sắc tố (sắc tố da không đồng đều) và da bị đốm.
- Ánh nắng mặt trời đôi khi có thể làm hỏng DNA, gây ra quá trình lão hoá da do ánh sáng (photoaging) và các tác nhân gây ung thư (carcinogenesis). Cách tốt nhất để ngăn ngừa điều này là thường xuyên sử dụng kem chống nắng mỗi khi bước ra ngoài.
SPF là gì? Cơ chế hoạt động của SPF
Tất cả các loại kem chống nắng đều được thử nghiệm để đo lường mức độ tiếp xúc bức xạ UV gây cháy nắng khi sử dụng kem chống nắng so với mức độ tiếp xúc với tia UV gây cháy nắng khi không sử dụng kem chống nắng. Sản phẩm sau đó được dán nhãn với giá trị SPF thích hợp.
SPF là viết tắt của Sun Protection Factor, theo sau đó là những con số có thể cho biết cần bao nhiêu thời gian để các tia UV có thể đốt cháy lớp biểu bì sau khi sản phẩm được sử dụng. Do đó, nếu sản phẩm có ghi SPF 30 có nghĩa là sẽ mất nhiều thời gian hơn gấp 30 lần để các tia có thể đốt cháy da của bạn khi so sánh với việc không sử dụng SPF.
Ví dụ, nếu da của bạn trung bình mất khoảng 10 phút để cháy khi đứng dưới ánh mặt trời mà không có bất kỳ kem chống nắng nào, thì SPF 30 có thể bảo vệ bạn trong khoảng 5 giờ khỏi tia UV (30 * 10 = 300 phút).
Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng SPF liên quan đến thời gian tiếp xúc với năng lượng mặt trời. Ví dụ, nhiều người tin rằng, nếu họ thường bị cháy nắng trong một giờ, thì kem chống nắng có SPF 15 cho phép họ ở dưới nắng trong 15 giờ (ví dụ: lâu hơn 15 lần) mà không bị cháy nắng. Điều này không đúng vì SPF không liên quan trực tiếp đến thời gian tiếp xúc với mặt trời mà là lượng tiếp xúc với mặt trời.
Giữa trưa nắng mạnh hơn so với sáng sớm và chiều tối. Điều đó có nghĩa là bạn có nguy cơ bị cháy nắng cao hơn vào giữa ngày. Cường độ mặt trời cũng liên quan đến vị trí địa lý, với cường độ mặt trời lớn hơn xảy ra ở vĩ độ thấp hơn.Tiếp xúc với tia UVB từ ánh sáng mặt trời có thể làm hỏng lớp ngoài của da (biểu bì) bằng cách thấm vào da. Chỉ số SPF có thể hấp thụ tia UVB và phản xạ ra bên ngoài khi thoa kem chống nắng, bảo vệ da.
Mức độ SPF bao nhiêu là tốt?
"Mức độ SPF bao nhiêu là tốt?'' là câu hỏi mà hầu hết mọi người tìm kiếm câu trả lời ngay cả khi họ đã sử dụng kem chống nắng trong nhiều năm.
Con số theo sau SPF tạo ra rất nhiều sự khác biệt; Ví dụ, kem chống nắng SPF 15 có thể ngăn chặn khoảng 93% tia UVB, SPF 30 có thể chặn trên 96,7% tia UV cho phép 3,3% tiếp cận da, trong khi SPF 50 có thể ngăn chặn khoảng 98% tia UV và chỉ cho phép 2% tia xuyên qua. Mặc dù sự khác biệt có vẻ hông quá lón, nhưng SPF 30 cho phép gấp đôi tỷ lệ tia UV đi qua so với SPF 50.
Tuy nhiên, đừng để những con số cao đánh lừa bạn tin rằng bạn chỉ cần thoa một lần duy nhất. Nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ, đặc biệt là sau khi đổ mồ hôi hoặc đi bơi.
Khi nào nên thoa kem chống nắng?
Da người dưới kính hiển vi không hề bằng phẳng mà có độ lồi lõm nhất định. Đây là lý do tại sao bạn nên thoa kem ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài vì điều này sẽ giúp sản phẩm có đủ thời gian để thẩm thấu vào da và bám vào da.
Hầu hết các loại kem chống nắng đều khuyên bạn nên thoa lại sản phẩm ít nhất hai giờ một lần. Tuy nhiên, cách tốt nhất là bạn nên thoa lại khoảng 20-30 phút sau lớp phủ đầu tiên. Thoa lại sau lớp phủ đầu tiên giúp bạn có được độ che phủ và hiệu quả hơn nhiều. Lớp kem thứ hai cũng sẽ giúp bạn bao quát những khu vực bạn đã bỏ qua trong lần thoa đầu tiên.
Tốt nhất là thoa kem chống nắng một cách rộng rãi vì lượng kem quá ít có thể không hiệu quả khi ra nắng.
Cách thoa kem chống nắng
Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa kem chống nắng lên toàn bộ cơ thể trước khi mặc đồ trong ngày. Bằng cách này, làn da của bạn sẽ được bảo vệ nếu bạn phải thay đổi quần áo hoặc cởi bỏ bớt quần áo. Hoặc ít nhất, bạn nên sử dụng kem chống nắng cho mọi bộ phận cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Cách thoa kem chống nắng cho người lớn
Kem chống nắng chỉ được sử dụng trên da.
- Dùng một lượng vừa đủ để thoa lên toàn bộ khuôn mặt và cơ thể (tránh vùng mắt và miệng).
- Thoa đều kem chống nắng lên tất cả các vùng da hở 30 phút trước khi ra nắng. Theo hướng dẫn chung, sử dụng khoảng 30 gram để thoa lên toàn bộ cơ thể.
- Bôi lại kem chống nắng sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi hoặc lau khô bằng khăn hoặc nếu nó đã bị chà xát. Nếu bạn ở bên ngoài trong thời gian dài, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ.
Nếu bạn đang sử dụng dạng son dưỡng, chỉ thoa lên vùng da môi.
Dạng xịt rất dễ bắt lửa. Nếu sử dụng bình xịt, tránh hút thuốc khi xịt và không sử dụng hoặc cất giữ gần nguồn nhiệt hoặc những nơi có lửa bén.
Khi thoa kem chống nắng lên mặt, lưu ý tránh tiếp xúc với mắt. Nếu kem chống nắng dính vào mắt, hãy rửa kỹ bằng nước.
Kem chống nắng cho trẻ sơ sinh và trẻ em
Kem chống nắng không được khuyến khích cho trẻ sơ sinh. FDA khuyến cáo rằng trẻ sơ sinh nên tránh xa ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian 10 giờ sáng và 2 giờ chiều, và sử dụng quần áo bảo vệ nếu chúng phải ở dưới ánh nắng mặt trời.
Trẻ sơ sinh có nguy cơ cao hơn người lớn về các tác dụng phụ của kem chống nắng, chẳng hạn như phát ban. Cách bảo vệ tốt nhất cho trẻ sơ sinh là để chúng tránh hoàn toàn dưới ánh nắng mặt trời. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thoa kem chống nắng cho trẻ em dưới sáu tháng tuổi.
Đối với trẻ em trên sáu tháng tuổi, FDA khuyến cáo sử dụng kem chống nắng theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc thông tin trong nhãn thuốc.
Không có thứ gì gọi là kem chống nắng không thấm nước
Mọi người cũng nên biết rằng không có loại kem chống nắng nào là “không thấm nước”. Tất cả các loại kem chống nắng cuối cùng cũng bị trôi. Kem chống nắng có nhãn "chống nước" bắt buộc phải được kiểm tra theo quy trình kiểm tra SPF bắt buộc. Trên nhãn phải ghi rõ liệu kem chống nắng có còn hiệu quả trong 40 phút hoặc 80 phút khi bơi hoặc đổ mồ hôi hay không và tất cả các loại kem chống nắng phải cung cấp hướng dẫn về thời điểm đăng ký lại.
Kem chống nắng bảo vệ bạn trong bao lâu?
Hầu hết các loại kem chống nắng chỉ có hiệu quả hoàn toàn trong khoảng hai giờ sau khi được thoa. Đây là lý do tại sao để bảo vệ làn da của bạn suốt cả ngày, bạn cần phải thoa lại kem sau mỗi hai giờ.
Ngay cả khi bạn ra ngoài vào một ngày mưa hoặc nhiều mây, bạn có thể vẫn muốn mang theo SPF 30 hoặc SPF 50 bên mình để thoa khi ra nắng. Tuy nhiên, câu trả lời cho câu hỏi trên là hiệu quả của nó sẽ giảm đi mỗi khi bạn thực hiện bất kỳ hoạt động nào. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn thoa lại mỗi khi cảm thấy lớp bảo vệ của mình bị bong ra.
Phản ứng phụ của kem chống nắng
Một số sản phẩm kem chống nắng (chẳng hạn như những sản phẩm có chứa axit aminobenzoic hoặc axit para-aminobenzoic / PABA) có thể làm ố quần áo.
Một số thành phần của kem chống nắng có thể khiến da trở nên nhạy cảm hơn. Nếu kem chống nắng gây mẩn đỏ hoặc kích ứng, hãy rửa sạch và ngừng sử dụng. Hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ về việc sử dụng một sản phẩm kem chống nắng khác với các thành phần khác nhau.
Rất ít người bị dị ứng với các thành phần có trong kem chống nắng. Tuy nhiên, hãy gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào của phản ứng dị ứng nghiêm trọng, bao gồm: phát ban, ngứa / sưng (đặc biệt là mặt / lưỡi / cổ họng), chóng mặt nghiêm trọng, khó thở.
Đây không phải là danh sách đầy đủ các tác dụng phụ có thể xảy ra. Nếu bạn nhận thấy các tác dụng khác không được liệt kê ở trên, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn.
Ngày hết hạn của kem chống nắng
Các quy định của FDA yêu cầu tất cả kem chống nắng và các loại thuốc không kê đơn khác phải có ngày hết hạn trừ khi kiểm tra độ ổn định do nhà sản xuất tiến hành cho thấy sản phẩm sẽ duy trì ổn định trong ít nhất ba năm. Điều đó có nghĩa là, một sản phẩm kem chống nắng không có ngày hết hạn sẽ được coi là hết hạn sau ba năm kể từ khi mua.
Để đảm bảo rằng kem chống nắng của bạn cung cấp khả năng chống nắng được cam kết trong nhãn của nó, FDA khuyến nghị bạn không sử dụng các sản phẩm kem chống nắng đã qua ngày hết hạn (nếu có) hoặc không có ngày hết hạn và không được mua trong vòng ba năm qua. Nên bỏ kem chống nắng hết hạn sử dụng vì không có gì đảm bảo rằng chúng vẫn an toàn và hiệu quả đầy đủ.
Bảo quản kem chống nắng
Để giữ cho kem chống nắng của bạn luôn trong tình trạng tốt, FDA khuyến cáo không nên để các sản phẩm kem chống nắng trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Bảo vệ kem chống nắng bằng cách gói các sản phẩm trong khăn hoặc để trong bóng râm. Sản phẩm kem chống nắng cũng có thể được giữ trong tủ mát khi ở ngoài trời nắng nóng trong thời gian dài. Đây là lý do tại sao tất cả các nhãn kem chống nắng đều ghi: “Bảo vệ sản phẩm khỏi nhiệt độ quá cao và ánh nắng trực tiếp.”
Mua kem chống nắng ở đâu?
Bây giờ bạn đã biết tất cả mọi thứ về kem chống nắng, hãy chắc chắn để tận dụng tối đa sản phẩm hữu ích này. Nếu chỉ số UV cao hơn, hãy cố gắng dành thời gian ở trong nhà. Tuy nhiên, hãy mặc quần áo bảo hộ, kính râm và đội mũ nếu bạn phải bước ra ngoài.