Trong xã hội cạnh tranh và có nhịp độ nhanh này, không có cách nào thoát khỏi căng thẳng! Cung hoàng đạo của bạn có thể đóng một vai trò trong cách bạn phản ứng với căng thẳng và đưa ra cái nhìn sâu sắc về cách tốt nhất để bạn đối phó với nó.
Hãy đọc để tìm hiểu thêm!
1. Bạch Dương
Phản ứng của bạn với căng thẳng: giữ tâm sự trong lòng.
Hiệu quả và năng suất rất quan trọng đối với bạn và nếu ai đó hoặc điều gì đó đang kìm hãm bạn, điều đó có thể khiến bạn vô cùng thất vọng. Tâm sự với bạn bè và đồng nghiệp là một cách tuyệt vời để giải phóng năng lượng đó và giúp bạn cảm thấy tốt hơn, nhưng nếu bạn vẫn còn chút căng thẳng, hãy thử thực hiện một số hoạt động thể chất!
Bạn có thể tập luyện cường độ cao, tập yoga hoặc đơn giản là đi bộ nhanh quanh trường học hoặc văn phòng của bạn để xả hơi.
2. Kim Ngưu
Phản ứng của bạn với căng thẳng: trì hoãn.
Ở trong vùng an toàn khiến bạn cảm thấy an toàn và khi bị đẩy vào một tình huống khó khăn hoặc không quen thuộc, mức độ căng thẳng của bạn có thể tăng vọt. Điều này giải thích tại sao phản ứng của bạn đối với sự căng thẳng của một nhiệm vụ quá sức là trì hoãn và tập trung vào những việc khác để giả vờ rằng vấn đề không tồn tại trong lúc này.
Lần tới khi bạn cảm thấy căng thẳng, bạn có thể giải tỏa căng thẳng bằng một hoạt động nhẹ nhàng và yên bình như thiền định hoặc liệu pháp hương thơm trong một bầu không khí yên tĩnh và thoải mái. Nấu ăn, viết lách hoặc làm thủ công mỹ nghệ cũng có thể giúp bạn giảm căng thẳng.
3. Song Tử
Phản ứng của bạn với căng thẳng: suy nghĩ quá nhiều.
Song Tử bị căng thẳng vì căng thẳng. Bạn quá tập trung và có xu hướng nội tâm hóa và suy nghĩ quá nhiều về những tình huống xảy ra, điều này khiến căng thẳng tăng lên đến giai đoạn bùng nổ.
Cách tốt nhất để bạn giải tỏa căng thẳng là thử một hoạt động tĩnh tâm giúp đầu óc bạn hoạt động nhưng không cần suy nghĩ quá nhiều như chơi các trò chơi di động đơn giản, thử trang điểm hoặc tìm nhạc mới để thêm vào danh sách phát.
4. Cự Giải
Phản ứng của bạn với căng thẳng: chìm trong đau khổ.
Cự Giải khi đối mặt với cảm xúc thường có xu hướng trốn vào vỏ bọc của chính mình khi gặp phải căng thẳng. Sự lo lắng đè nặng lên bạn và đôi khi bạn có thể ngừng cố gắng chống lại những cảm xúc tiêu cực.
Mặc dù bạn thích có thời gian dành cho 'mình', nhưng điều quan trọng là dành thời gian chất lượng cho những người thân yêu của bạn để giảm bớt căng thẳng. Những hoạt động đơn giản như chia sẻ bữa ăn với gia đình và bạn bè có thể làm nên điều kỳ diệu để cải thiện tâm trạng và khiến bạn mỉm cười trở lại.
5. Sư Tử
Phản ứng của bạn với căng thẳng: từ chối.
Sư Tử có xu hướng giả vờ rằng không có gì khiến họ lo lắng, nhưng thật ra họ cũng bị căng thẳng!
Để giảm căng thẳng, bước đầu tiên là thừa nhận rằng bạn đang cảm thấy căng thẳng. Bước thứ hai là để vui chơi! Đưa gia đình và bạn bè của bạn đến xem một bộ phim, câu lạc bộ hoặc bất cứ điều gì phù hợp với định nghĩa của bạn về việc có một khoảng thời gian vui vẻ.
6. Xử Nữ
Phản ứng của bạn với căng thẳng: sắp xếp khối lượng công việc và môi trường sống của bạn.
Khi bị căng thẳng, bản năng của bạn là sắp xếp suy nghĩ và không gian làm việc để khiến bản thân cảm thấy mình vẫn đang kiểm soát.
Điều sẽ giúp bạn giảm căng thẳng là được ở một nơi hạnh phúc của bạn! Đảm bảo rằng môi trường của bạn không có lộn xộn và phiền nhiễu. Màu sắc trung tính và phong cách tối giản cũng là những ý tưởng hay. Hãy thử dành một chút thời gian yên tĩnh cho bản thân như nghe nhạc trong khi thư giãn tại thư viện.
7. Thiên Bình
Phản ứng của bạn với căng thẳng: kìm nén nó.
Bạn không đối phó tốt với căng thẳng và có xu hướng thu mình lại hoặc đóng cửa trái tim trong một tình huống khó khăn.
Đắm mình với những thứ đẹp đẽ về mặt thẩm mỹ có thể giúp giảm bớt căng thẳng và thiết lập lại cảm giác cân bằng cho cuộc sống của bạn. Có rất nhiều quán cà phê để bạn thưởng thức đồ ăn ngon và bầu không khí giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
8. Hổ Cáp
Phản ứng của bạn với căng thẳng: phớt lờ nó, sau đó làm việc như điên.
Bạn có xu hướng để cho căng thẳng tích tụ đến mức đè nén trước khi bắt đầu chú ý đến nó.
Cách tốt nhất để bạn đối phó với căng thẳng là chia sẻ những rắc rối của bạn với người khác ngay khi bạn bắt đầu cảm thấy một chút căng thẳng nhỏ nhất. Ngay cả khi không ai khác có thể giúp bạn làm cho khối lượng công việc dễ dàng hơn, bạn có thể giải phóng cảm xúc khi chỉ đơn giản là tâm sự với người khác. Điều này cũng có thể khuyến khích bạn giải quyết tình huống sớm hơn trước khi nó đến mức không thể quản lý được.
Sau đó, hãy tận hưởng một hoạt động thư giãn như đi chăm sóc da mặt hoặc làm móng!
9. Nhân Mã
Phản ứng của bạn với căng thẳng: chỉ cần giải quyết vấn đề.
Nhân Mã sử dụng sự hài hước như một cơ chế đối phó với căng thẳng và sẽ tránh được những xáo trộn về cảm xúc bằng mọi giá. Bạn sẽ giữ kín những cảm xúc tiêu cực của mình và tiến về phía trước mà không có kế hoạch.
Hãy tìm đến những người ham hiểu biết và những người có động lực ở nơi làm việc hoặc trường học sẽ giúp truyền cảm hứng cho bạn hành động sớm hơn thay vì để căng thẳng tích tụ. Tập thể dục nhẹ nhàng và dành thời gian chất lượng cho bạn bè và gia đình cũng có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn.
10. Ma Kết
Phản ứng của bạn với căng thẳng: đi tiệc tùng.
Ma Kết có xu hướng tham vọng, kỷ luật và bậc thầy trong việc quản lý căng thẳng. Bạn có thể giữ vững lập trường của mình và đối mặt với những tình huống căng thẳng một cách có hệ thống và có trình độ.
Chúng tôi không có nhiều lời khuyên cho bạn vì phản ứng bản năng của bạn với căng thẳng rất tốt. Một số ý tưởng để giúp bạn thư giãn sau một ngày căng thẳng là đi mát-xa hoặc thiền thư giãn.
11. Bảo Bình
Phản ứng của bạn với căng thẳng: sự cô lập.
Là một trong những thủ phạm lớn nhất của sự trì hoãn trong số các cung hoàng đạo, những người thuộc cung Bảo Bình không thích giải quyết căng thẳng ngay lập tức. Bạn cũng có xu hướng tách mình ra khỏi những người khác và tự mình giải quyết tình huống.
Cố gắng thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn và nói về những rắc rối của bạn với những người khác, ngay cả những người không ở trong vòng kết nối xã hội thân thiết của bạn. Biết đâu, họ có thể có một góc nhìn mới mẻ có thể giúp bạn đối phó với một tình huống căng thẳng. Đắm mình trong sở thích yêu thích cũng có thể giúp bạn thư giãn để có thể quay trở lại chế độ làm việc với đầu óc tỉnh táo hơn.
12. Song Ngư
Phản ứng của bạn với căng thẳng: làm điều gì đó điên rồ.
Bạn có thể đối phó với căng thẳng bằng cách làm một việc gì đó khá ấn tượng như xăm một hình xăm tự nhiên, tung tăng mua sắm hoặc đi ăn thịt nướng tại một bữa tiệc tự chọn ăn thỏa sức.
Bạn tìm thấy sự giải thoát và nhẹ nhõm trong khả năng sáng tạo và trí tưởng tượng của mình, vì vậy, lần sau nếu bạn căng thẳng, hãy lao vào các hoạt động nghệ thuật, biểu cảm như vẽ hoặc hát mà bạn sẽ không hối tiếc về sau.
Nếu những lựa chọn hòa bình và thiết thực này không thành công, bạn luôn có thể giảm bớt căng thẳng bằng bạo lực kiểu cũ (tất nhiên là không gây hại cho bản thân, người khác hay bất cứ điều gì). Có rất nhiều hoạt động giải trí sẽ cho phép bạn giải phóng sự hiếu chiến đang bị dồn nén của mình như bắn súng, ném rìu và đập phá mọi thứ.
