Giai đoạn ăn dặm (từ 6 tháng tuổi) là cột mốc quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhỏ. Nấu món gì để con ăn ngon, đủ chất mà lại không tốn quá nhiều thời gian của mẹ luôn là bài toán nan giải. Bài viết này sẽ gợi ý những món ăn dặm đầy đủ dinh dưỡng, từ bột, cháo cho đến các loại puree trái cây, giúp mẹ có thêm tự tin trên hành trình nuôi con khôn lớn. Tất cả đều được chế biến từ nguyên liệu tươi sạch, dễ kiếm và đặc biệt an toàn cho hệ tiêu hóa non nớt của bé.
Món 1: Cháo yến mạch bí đỏ – Bí đỏ hấp chín, nghiền nhuyễn. Nấu yến mạch với nước (hoặc sữa công thức) thành cháo loãng, sau đó trộn bí đỏ vào. Món này giàu vitamin A và chất xơ, rất tốt cho mắt và hệ tiêu hóa. Món 2: Puree bơ chuối – Chuối chín, bơ chín. Dùng nĩa tán nhuyễn hỗn hợp. Béo và ngọt tự nhiên, bé nào cũng thích mê. Món 3: Cháo thịt gà cà rốt – Xay nhuyễn cà rốt và thịt gà nạc, nấu cùng cháo trắng.
[HÌNH ẢNH: Bát cháo bí đỏ màu vàng ươm với thìa silicon, bên cạnh là bát puree bơ chuối màu xanh mát]
Lưu ý cho mẹ: Khi mới bắt đầu ăn dặm, nên cho bé ăn từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều, mỗi lần chỉ giới thiệu một loại thực phẩm mới để theo dõi phản ứng dị ứng. Với những gợi ý trên, hy vọng các mẹ sẽ bớt lo lắng và có những bữa ăn dặm thật vui vẻ bên con yêu.
